مئوحيدت

تعالوا لتتعرّفوا على تطبيقنا الصحّي

لكي تكونوا حقًا معافين يجب أن تأكلوا بشكل جيد، وأن تناموا جيدًا وأن تهتمّوا بالنفس أيضًا. مئوحيدت WOW تهتم لأجلك بكل هذه الأشياء، وطبعًا بالنشاط الرياضي أيضًا، وترافقك إلى نمط حياة صحّي بطريقة بسيطة وسهلة تدوم لفترة طويلة...

هيّا تعرّفوا على عالم

اللياقة البدنية

نرفع معكم النبض

مزيد من المعلومات

التغذية

كيف تأكل صحيًا - ولا تنسى الاستمتاع أيضًا؟

مزيد من المعلومات

النوم

ننام جيدًا، لكي نكون يقظين حقًا

مزيد من المعلومات

مايندفولنس

لتكون هنا والآن!

مزيد من المعلومات

WOW STORE نستحق أن نعيش معافين حقًا!

منتجات رياضية، ورش العمل للصحة ومستلزمات تكميلية بأسعار رائعة! كيف يتم الشراء؟ على كل نشاط تقومون بالتسجيل له تحصلون على نجوم للشراء في المتجر. تمامًا ربح مزدوج!

اللياقة البدنية

إنه صحي، ينسّق، يُحسّن المزاج. في الخارج، في الداخل، بمفردكم أو في مجموعة – كما تقرّرون. الحياة أفضل عندما يكون فيها نشاط بدنيّ.

VOD
مدرب/ة شخصي/ة
نوادي لياقة بدنية
تدريبات جماعية

لستم ملزمين بالخروج من البيت: التدريب أمام الشاشة هو أيضًا فعال للغاية. كثافة عالية أو منخفضة، قوة أو شدّ، تدريب طويل أو قصير ومركّز - فقط اختاروا.

23 ش.ج للتمرين!*

تفضلون التدريب بمفردكم؟ تريدون اهتمام المدرب/ة بكم فقط؟ نحن نفهمكم. مدربون ممتازون ومدربات ممتازات في انتظاركم هنا.

يتم تقديم الخدمة فقط لمؤمّني "شبان" (خدمات التأمين الإضافية) وفقًا لأنظمة البرنامج.

أول 4 مرّات دخول بـ 20 ش.ج لكل تمرين!*

المراكز الرياضية ونوادي اللياقة البدنية الرائدة في جميع أنحاء البلاد تفتح أبوابها لكم. يرجى الحضور مع منشفة!

يتم تقديم الخدمة فقط لمؤمّني "شبان" (خدمات التأمين الإضافية) وفقًا لأنظمة البرنامج.

أول 4 تمارين مقابل 10 ش.ج للتمرين!*

التدريب في مجموعة يلزمنا بالحضور إليه لتجنّب الإحراج أمام الآخرين، يحفزنا بالتأكيد، ويعطي شعورًا بالعمل الجماعي وحتى يعرّفنا على أصدقاء جدد. فوائد فقط!

يتم تقديم الخدمة فقط لمؤمّني "شبان" (خدمات التأمين الإضافية) وفقًا لأنظمة البرنامج.

مايندفولنس

هذه الطريقة القديمة والرائعة تعلمنا أن نعيش هنا والآن وتمنحنا الإحساس بالحرية، الهدوء والانسجام. حياة جديدة ليس أقل.

تأملات عبر الإنترنت
مقاطع فيديو تدريبية
بودكاست ومقالات

تغذية

نحن هنا لنخبركم ماذا يُفضل أن تأكلوا وتشربوا ومتى، وأيضًا لكسر بعض الخرافات.

بودكاست

ضعوا لكم في السيارة خلال العودة من العمل - وستبدو وجبة عشائكم مختلفة تمامًا :). أفضل الخبراء سيتحدثون هنا عن تأثير التغذية على جسمنا وروحنا، عن الوجبات الغذائية المتنوعة وعن قوائم الطعام الموصى بها.

الوصفات

مخزون وصفات - بعضها مصوّر أيضًا - سهلة وصحية، تنظم لكم الأسبوع (نعم، هناك حلويات أيضًا!)

مقالات

كل ما هو مهم ومثير للمعرفة حول التغذية: معلومات جديدة، حقائق مبهرة ونصائح رائعة.

النوم

ليس فقط الانتعاش وتجديد القوى- أثناء النوم الجيد يشفي الجسم الجروح، ينتج خلايا جديدة، يزيل النفايات والسموم، وينمو أيضًا (في السنّ المناسبة). النوم الصحيح - كيف يتم ذلك؟

بودكاست/ لايف

كل ما تريدون معرفته عن النوم الصحي ولماذا هو مهم جدًا لنا. التعاون مع خبراء في مجالات well being والذين سيشرحون لكم كل شيء.

نصائح لنوم أفضل

النصائح التي حقًا تحدث فرقًا. تلك التي ستجعلكم تغفون بسهولة أكبر، تستيقظون أقل في منتصف الليل وتنهضون من النوم منتعشين أكثر.

مقاطع صوتية

ضوضاء بيضاء وقوائم تشغيل هادئة. قوموا بالتشغيل بصوت منخفض وادخلوا إلى جوّ النوم.

مقالات عن النوم!

تريحكم، أليس كذلك؟ مقالات من خبرائنا وكذلك نصائح وإرشادات من شأنها أن تجعلكم تنامون بشكل ناجح أكثر

لم تنتقل إلى مئوحيدت بعد؟
هذا هو الوقت المناسب للانتقال

الاسم الشخصي هو حقل إلزامي
اسم العائلة هو حقل إلزامي
اسم البلد هو حقل إلزامي
الهاتف هو حقل إلزامي رقم الهاتف غير صالح